کارشناس تغذیه:
از گرفتن رژیمهای خودسرانه پرهیز کنید
یک کارشناس تغذیه گفت: دراین روزهای کرونایی از گرفتن رژیمهای خودسرانه پرهیز کنید.
به گزارش پیام نو، آرزو چراغی، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: اولین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب است و ما در شبانه روز باید بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم.
وی افزود: دومین عاملی که باعث تقویت سیستم ایمنی میشود، انجام فعالیتهای ورزشی است و باید در طول هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم.
چراغی با عنوان این مطلب که بیماریهای زمینهای و صعب العلاج باعث کاهش سیستم ایمنی بدن میشود، تاکید کرد: مهمترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب است.
این کارشناس تغذیه گفت: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعدههای غذایی باعث میشود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود.
چراغی افزود: استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نیست.
وی گفت: از گرفتن رژیمهای خودسرانه پرهیز کنید و حتماً با مشاور کارشناسان تغذیه مشورت کنید.
به گزارش پیام نو، گفتنی است باید برای پیشگیری از ابتلا به کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدنمان تلاش کنیم به همین منظور محققان تاکید کرده اند که در این روزنا از رژیم های خودسرانه پرهیز کنید.
منبع:مهر
-
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان:
احتمال افزایش شیوع کرونا در پاییز و زمستان زیاد است
-
معاون وزیر اقتصاد، رئیس سازمان بورس شد
-
۷۹ فوتی جدید کرونا در کشور
-
در بودجه ۱۴۰۰ مراقبت کردیم از پول فقرا به نفع دستگاههای خاص هزینه نشود
-
۹۸ فوتی جدید کرونا در کشور
-
کرونای آفریقایی میتواند افراد را چندین بار آلوده کند
-
ترجیح بایدن، مذاکره با دولت روحانی است
-
گارد ساحلی اندونزی، نفتکش ایرانی را توقیف کرد
-
معاون وزیر اقتصاد، رئیس سازمان بورس شد
-
۷۹ فوتی جدید کرونا در کشور
-
در بودجه ۱۴۰۰ مراقبت کردیم از پول فقرا به نفع دستگاههای خاص هزینه نشود
-
۹۸ فوتی جدید کرونا در کشور
-
کرونای آفریقایی میتواند افراد را چندین بار آلوده کند
-
ترجیح بایدن، مذاکره با دولت روحانی است
-
گارد ساحلی اندونزی، نفتکش ایرانی را توقیف کرد
-
حتما از مأمور وظیفهشناس خود حمایت خواهیم کرد